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【早安健康／Donna營養師】Donna營養師的低油年菜食譜 傳統年菜通常是大魚大肉，容易攝取過多的蛋白質和脂肪，蔬菜相對較少，且經常會搭配油炸、勾芡…等高熱量的烹調方式，不少人年假結束後就胖了1～2公斤，更麻煩的是血糖、血脂肪也可能跟著飆高。 今年的年菜，就讓我們一起改變食材的選擇與烹調方式，借用本身的油脂，讓年菜也能吃得健康又美味。 年年有餘－鹽烤鯖魚佐彩椒（4人份） 熱量：480大卡 食材：薄鹽鯖魚2片（約210g）、紅椒1/2顆、黃椒1/2顆、檸檬1/4顆、黑胡椒、鹽、義式香料。 做法： Donna營養師這樣說： 鯖魚富含好的omega-3脂肪酸，以烤箱烹調不需要再額外使用油脂，再以烤完鯖魚剩下的油脂來烤甜椒，借用食材本身的油脂，不僅讓甜椒口感更好，也降低了整道料理的熱量。 吉祥如意－香煎迷迭香雞腿排（4人份） 熱量：850大卡 食材：去骨雞腿排2隻（約300g）、玉米筍8根、地瓜1顆、花椰菜1碗、黑胡椒、鹽、義式香料、迷迭香、檸檬汁。 做法： Donna營養師這樣說： 善用雞腿排本身的油脂，無需再額外使用油脂，不僅減少熱量，也較不容易產生油煙。搭配清蒸無油的地瓜和各色蔬菜擺盤，口感清爽，營養均衡且色彩繽紛，簡單烹調就可以吃出食材本身的美味。 豬年更要諸事大吉！下一頁營養師加碼公開超應景健康年菜食譜 豬事大吉－蒜香蔥鹽松阪豬（4人份） 熱量：510大卡 食材：松阪豬（約210g）、蒜頭、辣椒、蔥、白胡椒、鹽、橄欖油1茶匙。 做法： Donna營養師這樣說： 傳統年菜通常是使用三層肉或豬腳等高油脂的豬肉，飽和脂肪含量高容易增加心血管的負擔，建議可改用油脂含量較低的松阪豬（即豬頸肉），松阪豬的熱量大約只有三層肉的一半而已，且松阪豬特殊的紋路讓口爽脆不會乾柴，利用乾煎或烤箱烹調，無需使用油脂就會很美味。 作者介紹：Donna營養師，知名營養保健講師。專長：營養保健、健康管理課程講授等。、 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

台北市西門町商圈遊客多，不少人上午退房後還會拖著行李來逛街，行動上並不方便，現在有業者租下店面，讓遊客可以付費寄放行李、或是直接送到機場，但是每個行李依不同大小獨立收費、價格並不低，並非所有遊客都願意買單。拖著行李大包小包，每多走一步負擔就更重，來到西門町商圈，沒幾個人就會遇到一位拖行李的遊客，要這樣一路逛下去實在受不了，看準西這樣的商機，有業者租下空間，讓遊客付費寄放物品。▲拖著行李逛街累。（圖／東森新聞資料畫面）搶賺行李商機，插旗西門町，寄放行李以日計價，登機箱以下尺寸算小型行李，一般行李箱、嬰兒車則是大型行李，為了讓遊客安心，每一件行李都會綁上束條，上面有專屬編號，不怕物品被掉包。遊客：「捷運站裡面的置物櫃全部都滿了沒有位置，假如今天真的需要的話，我們就會去放，這樣子逛街也比較輕鬆，我們之前把行李寄放在台北車站，然後我們後來找不到了，找了40分鐘左右，我覺得在店裡的話更好找一點。」▲需要一定件數才能負荷西門町高租金。（圖／東森新聞資料畫面）除了寄放還有打包行李服務，甚至也跟宅配業者合作，可以把當日行李寄送到松山或是桃園機場，但是每件行李獨立收費，價格並不便宜，因為六坪大的店面光是每月租金就要4萬元，換算下來，大型寄放行李至少每天要收9件，如果只有小型行李每天要17件，租金才能打平。遊客：「如果既然要自己去機場，就順便帶走就好了，我覺得沒有必要再叫他們幫忙托運，我可能住在那個地方，然後我就逛那個地方，不會說特別需要寄放。」試營運一星期，願意寄放行李的遊客中，以新加坡人意願最高占了5成，馬來西亞3成，其他香港、台灣各國則是2成，業者挑戰西門町商圈，想靠六坪空間大賺行李商機，行不行得通有待市場考驗。 東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導40年老店永福樓爆歇業！非高租金問題？房仲揭主因柯P促合法化日租套房 觀光業者說NO西門房產大亨Seven董！ 月收租金3千萬元

就在二次「川金會」確定於二月底在越南召開的同時，原本居中穿針引線，也樂得當個美朝之間傳話人的南韓，如今卻顯得忐忑不安，左右為難，怕美國真的假戲真做、琵琶它抱。就如同人與人之間的關係，常常會為了錢而鬧翻，國家之間自然也不例外，如今美韓兩國，就是因為駐韓美軍費用分攤比例的問題，而鬧得不可開交，讓兩國關係陷入膠著，雙方竟然談了十回合還談不出結果，誰也不讓誰，美國要求十二億美元（360億台幣），而南韓堅持上限一兆韓圜（260億台幣），其餘免談。原來川普上台之後，為了表達美國不再是世界警察，並且落實使用者付費的理念，紛紛要求盟國大舉增加分攤美國在當地駐軍的費用，此舉讓美國從慷慨解囊的民主守護者，轉變成為錙銖必較的經濟優先主義，這嚴重衝擊到美國與、日本、南韓及北約等盟國之間的關係。以南韓為例，從過去以來，根據美韓軍事防衛協定，以及公平互惠的原則，美韓兩國對於駐韓美軍防衛費分攤一直是採取AA制，也就是各自分攤五成，然而，根據美國代表團所提出的最新報價單，竟然要求韓方將分攤費用大幅提高至現行的一點五倍，也就是韓美兩國各自分攤七成及三成。也就是今後南韓政府每年要向美國支付十二億美元的軍事費用，同時川普還要求加碼，從過去的五年一約，轉變成年年換約，換句話說，今後駐韓美軍費用還有年年調漲的可能性，這種如同惡房東的作為，自然讓南韓政府大喊吃不消，只是，南韓政府無償提供土地給美軍使用，讓美國能在朝鮮半島地區發揮影響力，還要向美國繳交巨額的保護費，這種如同「自己買扁鑽向前衝」（套句柯文哲的說法），實是身為美國盟國的悲哀。而面對美國的苦苦進逼，南韓的籌碼還真是不多，特別是「川金二會」即將召開之際，如果南韓政府不順從，還有可能成為美朝談判桌上的籌碼，這讓南韓還真是有苦說不出。自從去年六月「川金會」之後，北韓無核化進程並無有太大的進展，美朝兩國對於朝鮮半島無核化及解禁經濟制裁，仍然存在相當大的分歧，而川普一直把「川金會」當成是他最引以為傲的政績，而如今無核化陷入了膠著，自然會衝擊到川普的連任之路。因此，在時間的壓力下，美國便有可能在無核化及解禁經濟制裁的問題上讓步，有人認為美國在這次的川金二會上，川普有可能提出以撤離駐韓美軍來交換北韓的完全廢核，以讓北韓的無核化邁出具體的進程。然而，駐韓美軍的撤離，將會讓南韓成為面對中國軍事威脅的第一線，並獨自面對來自北方的軍事威脅，這自然是南韓所不樂見的。另外，就如同台灣內部有所謂的統獨之爭，南韓政府內部自然也有駐韓美軍的死忠擁護者，他們長期把駐韓美軍當成是南韓生存的最重要命脈，例如南韓國會議長文喜相便認為，美韓軍事同盟是南韓最重要的安全防護網，也是南韓在朝鮮半島發揮實質影響力的表徵，如果美軍真的大舉撤離南韓境內，不但長達六十年的美韓軍事同盟會出現動搖，連中國大陸也會開始瞧不起南韓，看在南韓人愛面子的心理下，被中國大陸瞧不起的說法，還真的能引發南韓人民的共鳴呢。由此可見，美韓軍費大戰猶如是一場不對稱的戰爭，在川金二會的壓力下，以及南韓早已習慣駐韓美軍保護的心理下，南韓註定是這場軍費大戰的輸家。而從南韓的例證來看，我們也赫然發現，原來自己花大錢買武器當成保護費，並非只是我們台灣的專利，從這點來看，我們的心理也許會比較好過吧。更多論壇文章 台獨卻赴中做生意？不是太有正義感而是太缺現實感 檢察機關不該對起訴案發新聞稿 網紅閣員，請講講外銷接單大衰退 賴清德的台獨蓄勢待發！ 善政啊！你是真的待過宏碁跟GOOGLE嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

107年11～12月期統一發票已在今（108）年1月25日開獎，財政部今（30）日也公布此期統一發票中獎清冊，其中千萬元特別獎共有14張中獎，有人在僅花27元在便利商店買牛奶，就中得千萬元特別獎；200萬元特獎則有11張中獎，也有人僅花26元在超市買鹽巴、報紙就幸運中到200萬元特獎。依據財政部公布的中獎清冊中，新竹市東區有人僅花27元在統一7-11便利商店購買牛奶，就中得統一發票千萬元特別獎，也有人在新北市中和區的7-11便利商店花費35元買食品，就中到發票千萬元特別獎。至於200萬元特獎部分，有人在台中市豐原區的全聯福利中心，花26元買鹽巴、報紙就幸運中到200萬元特獎，也有人在嘉義市西區的7-11便利商店花30元買飲料，就抱得發票200萬元特獎歸。財政部表示，107年11、12月期統一發票中獎號碼，特別獎號碼（新台幣1000萬元）為88515559；特獎號碼（200萬元）為47551146；頭獎號碼（20萬元）3組分別是83513656、85250862、61472404。這期統一發票增開六獎號碼3組，末3碼分別為185、079、442。二獎（4萬元）與頭獎末7碼相同；三獎（1萬元）與頭獎末6碼相同；四獎（4000元）與頭獎末5碼相同；五獎（1000元）與頭獎末4碼相同；六獎（200元）與頭獎末3碼相同。財政部提醒中獎人，107年11、12月期中獎的統一發票，其兌領日期108年2月6日（週三）起至108年5月6日（週一）止，務必在5月6日前兌獎，以免財神爺過門不入。此外，財政部建議消費者可多利用載具索取無實體電子發票，若中千萬元特別獎，兌領時可省下4萬元的印花稅。財政部也提醒民眾，郵局現在已不提供中獎統一發票兌獎服務，民眾除了可從統一發票官方APP兌獎外，也可在實體代發獎金據點第一銀行、彰化銀行、全國農業金庫、農（漁）會信用部、信用合作社、7-11統一超商、全家便利商店、萊爾富便利商店、OK便利商店、全聯福利中心、美廉社等1萬3千多個兌獎據點兌獎。不過選擇在7-11統一超商、全家便利商店、萊爾富便利商店、OK便利商店兌換統一發票五、六獎中獎獎金的人要注意，上述通路僅在每日早上9時至晚間23時接受兌換現金，超商通路因金流作業關係，在晚上23時至隔日早上9時間兌換統一發票獎金的人，會依舊制僅接受民眾換等值商品，或轉成儲值金。財政部賦稅署也補充說明，民眾使用載具儲存雲端發票，且於開獎前未印出電子發票證明聯者，除可對統一發票中獎號碼，亦可對雲端發票專屬獎100萬元15組、2,000元15,000組，使用載具之雲端發票若同時對中統一發票中獎號碼及雲端發票專屬獎者，以領取較高獎金1個獎別為限。此外，中獎民眾若於電子發票整合服務平臺設定中獎獎金自動匯款至指定金融機構存款帳號者，中獎獎金將自108年2月11日起自動匯入該指定帳戶；若未設定自動匯款者，請至便利商店多媒體服務機或洽會員卡店家列印中獎之電子發票證明聯向前述兌獎據點領獎。更多新聞推薦● 中市府招考165名清潔隊臨時人員 2/11～2/15受理報名

igorstevanovic/shutterstock每日健康／綜合編譯 林宏軒最近一項針對老年人的研究表明，將血壓降低到通常標準可以減失智的風險，位於北卡羅來納州溫斯頓 - 塞勒姆的維克森林醫學院（Wake Forest School of Medicine in Winston-Salem, NC）的科學家領導了一項隨機臨床試驗，該試驗收集了50歲以上高血壓的9,400名成年人。 實驗如何進行權威醫學網站《medicalnewstoday》，正如調查小組在JAMA研究報告中指出的那樣，該實驗的目的是「評估強化血壓控制對失智風險的影響」。 老年人血壓強化控制或標準治療，強化控制的目的是使收縮壓低於120毫米汞柱（mm Hg），而標準治療的目的是將其降低至140 mm Hg以下。收縮壓是心臟收縮時動脈的壓力。它通常是血壓測量中的第一個數字。結果顯示，與標準治療相比，接受強化血壓控制的患者發生輕度認知障礙（MCI）的人數明顯減少。 「在這項研究中，我們發現，僅僅3年的降血壓不僅能夠幫助心臟健康，也有助於大腦健康。」首席研究員傑夫·威廉姆森（ Dr. Jeff D. Williamson）博士說 失智和輕度認知障礙（MCI）失智症是影響大腦的疾病的一般術語，代表行為，思維，記憶和執行日常任務的能力下降。 延伸閱讀：壓力大是失智真兇？醫師：壓力太少加速早衰、阿茲海默症阿茨海默症是一種逐漸破壞腦組織的疾病，是導致失智的主要原因。根據世界衛生組織（WHO）的統計，世界上每年有癡呆症的5000萬人中有60-70％患有阿茨海默症。 輕度認知障礙（MCI）是受影響的個人及其周圍的人注意到心理能力喪失的一種狀況。 例如，這可能包括忘記重要的約會，失去對話的線索，以及難以推理和做出決定。 然而，輕度認知障礙（MCI）發生的變化並不嚴重，人們仍可以照顧自己並繼續日常生活。 延伸閱讀：「腦霧」和失智有什麼差別？年輕人為什麼好發？鄭淳予醫師來告訴你輕度認知障礙（MCI）影響了65歲或65歲以上人群的15-20％。 患有輕度認知障礙（MCI）會增加患失智症的風險，特別是如果這些症狀出現記憶問題時。參考資料： medicalnewstoday

「在豐里只要你是踢球的，就是最厲害的。」當年那個因為踢球摔破額頭縫三針的豐里國小足球隊員潘杰鑫回憶道。第九屆國泰世華旭村盃本周在台東豐里國小熱鬧展開5天4夜活動，不少校友藉此「回娘家。」2008年豐里國小為了籌措旭村盃經費，以「草地上躍動的精靈」訓練紀錄片募款，內容大多反映出城鄉差距、隔代教養問題，而潘杰鑫也是主角之一，他小時後因為奶奶不懂醫療資源，自己拆線，縫三針的疤痕還留在他臉上。當年流連網咖被教練抓回來練球，踢到隊史最佳的全國第3名，國中沒校隊可參加到處鬧事被記兩大過，又是足球拉他一把，潘杰鑫笑說，當年自己就是帶頭去的那一個，因為足球遇到許多貴人。「教球對我來說是回饋。」儘管上大學後沒繼續足球路，但24歲的潘杰鑫大學畢業後回到台東，目前在大武國中教球，「它台東最南邊，沒有人要去。我小時候被照顧，現在我就是模仿當年，回饋這片土地。」「旭村盃是豐里的驕傲。」潘杰鑫表示第一屆太小還是工作人員，第二屆才以球員身分出賽，現在回來支援和學弟們一起當裁判，還遇到同期的球友，不過現在兩人都是轉換身分變成教練了，也因為旭村盃，找回過往的感動。更多 NOWnews 今日新聞報導 足球／地主唯一女將變身海報主角 最愛梅西盼成木蘭軍 足球／第九屆國泰世華旭村盃開戰 足球館藏「龍袍」

（法新社香港28日電） 投資人準備迎接本週許多重大事件挑戰，包括美中舉行高層級貿易談判。加上中國今天再發布連串令人失望的經濟數據，其中去年12月工業企業利潤萎縮，亞洲股市今天收盤有漲有跌。外界對於全球兩大經濟體美國和中國達成貿易協議抱持期待，協助去年12月遭重創的全球股市本月漲勢增強。儘管關於美中達成協議、終止貿易戰的可能性，目前傳出的消息相互矛盾；但分析師表示，達成協議符合雙方利益，因為中國經濟成長正遭遇困難，美國總統川普則正準備競選連任。摩根資產管理公司（JP Morgan Asset Management ）亞太首席市場策略師許長泰說：「達成協議雖仍棘手，但雙方幾乎沒有理由讓緊張升溫。…市場至少將預期，原定到3月初的加徵關稅停火期將獲延長，雙方繼續處理更困難的議題。」除了30至31日美中貿易代表在華府的談判，投資人還將鎖定美國聯邦準備理事會（Fed）最新貨幣政策會議，屆時的政策聲明將透露美國中央銀行的利率計畫。本週排定的重要事件，還包括美國最新就業和經濟成長數據發布、中國製造業活動數據公布、英國首相梅伊（Theresa May）的英國脫歐協議再交由國會表決，和數家知名大企業發布財報，包括蘋果公司（Apple Inc.）、三星（Samsung）、臉書公司（Facebook Inc. ）和阿里巴巴。上海股市今天收盤下跌0.2%，香港股市收平，東京股市收跌0.6%，新加坡股市收低0.1%，首爾股市收盤微跌0.02%，孟買股市收挫1.1%。不過，台北股市今天收盤上漲0.4%，馬尼拉、威靈頓和曼谷股市也收紅。

網紅成吉思汗健身俱樂部「館長」陳之漢，日前在直播中透露，自己願意自費百萬以上和健力協會合辦比賽，並提供場地和獎金等，豈料遭高雄市體育處刁難，不禁痛斥「高雄市政府就是垃圾！」昨（ 29 ）日晚間，館長和新北市長侯友宜同台直播，立刻坦言是他自己搞錯了，改口表示一切都是誤會，向韓國瑜和高市府道歉。對此，韓國瑜得知後，大方回應「不會介意」，同時祝賀館長新年快樂。館長昨晚間和新北市長侯友宜同台直播，直播一開始，館長就針對批評高市府刁難他和健力協會辦比賽一事道歉，表示經查證後，發現原始責任應該歸咎中央體育署阻擋，強調「男子漢做錯了就要認」，發現是自己誤會了，館長在鏡頭前向高雄市長韓國瑜及相關官員鞠躬道歉，更說有需要的話，願意「負荊請罪」親自到高雄道歉，「這件事情我比較垃圾，再次跟韓大哥和幕僚團隊說聲抱歉，非常不好意思」，並承諾日後會更加謹言慎行。▲館長（圖右）在直播中為誤會高市府鞠躬道歉。（圖／翻攝自「館長成吉思汗」Youtube, 2019.01.29）對此，韓國瑜昨市政會議之後，受訪時被問及此事，表示自己一天到晚挨罵，必須要出來向大家澄清，總不能每次都被「蓋布袋打」。根據《聯合新聞網》報導，直待館長昨晚間與侯友宜開直播，在直播中鄭重向韓國瑜道歉，表明是他自己誤會了；韓國瑜得知後則笑笑回應沒有關係、不會介意，並祝福館長新年快樂。更多 NOWnews 今日新聞報導 韓國瑜不住官邸遭酸「戲精」！他曝：陳菊2個月電費12萬 怒嗆「高市府垃圾」 館長道歉了：這件事我比較垃圾

生活中心／綜合報導高雄市日前發生震驚家長的男大生性騷擾女童案件，令不少人擔心幼兒安全。醫師徐嘉賢分享戀童癖患者的特徵，同時建議家長，要設法教孩子保護自己的身體，要讓孩子記得勇敢說「不要」、保護自己。▲高雄驚傳一名男大生對4歲童伸出狼爪。（圖／新聞台）徐首先說明，大家都認為戀童癖患者多是中年男子，這當然是誤解，例如這次新聞爆出的男子年僅22歲，就是一例。且綜合過去的新聞，可發現他們多會在與兒童有關的場域服務，例如玩具店、遊樂場甚至學校；且因與家長交好，容易降低戒心。另一個重點則是兒童性教育，要教孩子勇於拒絕被碰觸身體，且遇到這類情況，一定要告訴父母。▲醫師整理戀童癖特徵（圖／翻攝自《黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師》）全文如下：戀童癖的特徵最近新聞報導的可惡戀童癖，看得家長都怒火中燒，其實我們周遭多少都有隱藏著一些戀童癖。戀童癖幾乎不會主動就醫，絕大部分都是有犯罪行為之後才會被發現。就算是被發現之後，也有大部分的比例，會一直矢口否認。就算經過心理行為治療，再犯率仍然非常高。而且被發現時，會合理化自己行為，「他也很開心啊」「他也喜歡我」不認為有不妥。這可能是代表他們沒辦法對孩子有同理心。（就像新聞中這個男性一樣）戀童癖當中，絕大部分都是男性，女性只佔了非常的少數。雖然沒有正式統計過，因為大都是被低估，但是初步估計人口當中佔有2%到5%左右戀童癖傾向。他們可能是異性戀，也有可能是同性戀或是雙性戀。而且並非刻板印象：「同性戀又是中年的怪大叔」才是可疑人物。在這個例子當中，是一位男大生，才22歲⋯之前也有一個例子是年輕陽光愛音樂的男子）他們很喜歡出現在有兒童的環境當中工作，或者活動。也會千方百計，取得父母信任，讓孩子跟他獨處，進而侵害兒童。學校、教會、公園、玩具店、遊樂場、網路……等等都是戀童犯常見的出沒地。侵犯兒童的，大都不一定是陌生人，有可能是熟悉的家人或朋友，或者身邊出現的具有權威性的人物。由於孩子和父母都可能認識對方，警覺性就會比較低。另外大家可能還有印象，前陣子有一名零食店的老闆，假好心「幫忙」單親媽媽照顧女童，私下對女童伸出魔爪，性侵並且把女童剃頭等等惡劣行徑。這個例子，大家可留意到幾個關鍵：零食店、一直都有孩子進進出出，取得員工信任，單獨跟女孩獨處，進而伸出魔手。教孩子保護自己的身體教孩子要勇敢說「不要」、保護自己。要教育小孩子勇敢地說不，要給他們觀念：他的身體，是屬於他自己的。他絕對有權利告訴別人：「我不喜歡你碰觸我的身體」。他/她絕對有權利，不幫對方保守這個秘密。遇到任何狀況，一定要告訴父母。一般來說，孩子在1歲半到2歲之間，會開始認識身體的部位名稱。到大約4歲左右，就可以清楚的辨明身體各個不同的位置名稱。父母不要害怕、不好意思教育孩子性器官的名稱，因為這是幫助他們保護自己的一個重要方法，能夠清楚的表達出他遇到什麼樣的危險、什麼樣的問題。如果不好意思説出那麼露骨的名詞的話，當然可以用一些名稱來代替，例如小雞雞或妹妹等等。至少要讓他們有辦法清楚表達出來。這就是兒童性教育的重要性，要讓他知道，大人對他們做了些什麼事情，是越矩的。什麼部位是可以被觸碰，什麼部位是不可以被觸碰。什麼是正常，什麼是不正常的行為。這樣他們才有辦法分辨並且告訴父母。並且告訴孩子，他的身體只能夠允許媽媽或者某位家人碰觸穿小內褲或背心的部位。如果萬一遇到他們被碰觸，感覺到不舒服，要清楚且堅定地告訴對方：我不喜歡你這樣碰觸我，請把手拿開。並且立即告訴父母。父母不可能24小時在孩子身邊，要教育孩子「如何適當的保護自己」及兒童的性教育，是個很重要的課題。   更多三立新聞網報導年假全攻略－即時路況、好吃好玩、運勢影片遭53歲女社長「摸私處」…《101》練習生精神崩潰！恐怖！他狂傳色照性騷隔壁少女…竟是因「女兒不在家」幼兒園當後宮？男大生陪女童午睡偷摸私處 教育局裁處減招

[新頭殼newtalk] 在台灣還有許多人對一國兩制存有幻想，以為將來就算被中國統一，只要政治上別亂發言就好了，經濟生活一定可以大幅改善；其實，被中國統治，你不但沒有言論自由，連生活自由都沒有，看看最近在華人地區掀起收視風潮的宮鬥劇《如懿傳》、《延禧攻略》，一夕之間在中國遭到禁播就知道，一個領導就可以決定十億人民該看甚麼節目、不該看甚麼節目。此外，中國現在推實名制，將全民納入監控，如果共產黨不喜歡你，你可能連買高鐵票、生病看醫生的權利都會被否決，中國當權者對人民控制之深，絕非自由慣了的台灣民眾所能想像。港、澳朋友的心聲最近我抽空到港、澳地區拜訪朋友，竟然發現他們都對民進黨在台灣2018選舉上的挫敗感到憂心。我澳門的朋友就說，「你看，民進黨一輸，吳敦義就急著計畫率團到中國給習近平叩頭，國民黨爛透了！ 你們台灣應該要堅持獨立，不要被中國的表面承諾給騙了，一旦統一，你們台灣會一點自由都沒有。」我香港的朋友Paul也對主權回歸很感冒。「共產黨一來，很多事情都變了，中國公安可以到香港抓民主書店的老闆，香港的言論自由就這樣沒有了，現在還搞立法，以後香港人看足球比賽都要對中國國歌立正敬禮了。」Paul批評香港有些「漢奸」政客為個人利益專門迎合中國領導人，出賣了香港人的權益。「你們台灣現在也是一樣」，Paul說。我跟他說，同文同種不能叫漢奸，引日本人進城才叫漢奸，再說，歷史證明，只要自己有被利用的價值，即使改朝換代，漢奸一樣可以享受榮華富貴。但Paul不管這些，他就是痛恨這些出賣香港人利益的「漢奸」。我還有一個朋友Rick更絕，他有中國、香港、台灣的身分證，還加上一個英國護照，雖然目前長住香港，但每逢台灣總統大選，他必定回台投民進黨一票。我跟他說，這是我們台灣人的選舉，你一個香港人跑來湊甚麼熱鬧? 更何況，還要花這麼多錢專程來一趟。他告訴我兩個理由 :一 新加坡除外，台灣是華人地區唯一有真正自由選舉的地方，值得參與。二 台灣的獨立對中共獨裁政權構成挑戰，因為民進黨主張台灣獨立，所以必須挺民進黨。 用腳投票其實像Paul和Rick這樣對中國不滿的香港人，並不在少數。根據香港中文大學去（2018）年12月所做的調查，香港人對移民的態度變得較以往積極。有移民打算的市民當中，16.2%表示「有做準備」，相對2017年同期調查比率13.4%，上升2.8個百分點。整體受訪者中，5.5%受訪者表示「有做準備」，較2017年4.5%為高。部分港澳人士為什麼討厭中國? 雨傘運動後，許多香港人驚覺中國的「50年不變」其實是謊言，中國透過鳥籠選舉所選出的歷任香港特首與立法會議員，正不斷限縮、箝制香港人的人權與自由。除了政治上的原因外，也有許多生活上的理由讓香港人感到不爽 : 中國人炒高了港、澳的房價，讓本地人買不起；中國人掃光了他們的貨品，害他們買不到奶粉；中國人不遵守公共秩序，衛生習慣差，破壞了本地的生活品質。因為被中國統治，不滿的香港人無力改變這些現狀，所能做的，只有用腳投票，趕快辦理移民。被剝奪的痛有些東西，在消失之前，會認為它們的存在理所當然，只有在被剝奪之後，才體會到沒有它們的痛苦。香港以前被英國統治、澳門以前被葡萄牙統治，居民都享有一定程度的言論與生活上的自由，隨著「主權回歸」所帶來的改變，他們很清楚自己被剝奪了些什麼，因此有不少人對中國的統治不滿，也憂心未來的狀況只會更糟。台灣人現在享有的民主與自由，對我這些港、澳朋友們來說，彌足珍貴，但顯然有些台灣人並不珍惜，因為他們不知道被剝奪的痛。 大聲說不的權利其實大多數的台灣人都知道，台灣不能被中國一國兩制，香港大學今年1月22日公布的民調，有58.7%的台灣人並不贊同一國兩制；而台灣的兩岸政策協會1月9日公布的民調，則有高達80.9%的民眾不贊成。台灣雖然不能被中國統一，但也不能天真得喊獨立，一來怕給中國動武的理由、二來台灣的出口百分之四十幾靠中國，一旦被中國封鎖，經濟就垮了，還拿什麼實力來抗拒中國？在政治上，台灣只能走鋼索式的維持現狀，戰戰競競的不統不獨，能撐多久撐多久。中國一直對台灣喊「血濃於水」，那是屁話，美國對英國打獨立戰爭的時候，就沒有什麼血濃於水的問題。真正的重點在於住民自決，就是生活在這塊土地上的人們，有沒有權利決定自己所要的政治體制和生活方式，有沒有權利對境外勢力的剝奪大聲說不。延伸閱讀：管仁健觀點》起底鄭惠中為何要打鄭麗君一巴掌？高市府官員涉性騒 李佳芬：犯了韓國瑜大忌必定會嚴辦